Архив рубрики: Активный отдых

Сценарии для игры в пейнтбол

Пейнтбол – это увлекательная активная игра, которая проходит с использованием специального оружия и маленьких шариков, которые наполнены яркой краской. В такую игру могут играть как взрослые, так и дети. Пейнтбол, как правило, проходит по определенным сценариям. В зависимости от сценария вы можете прочувствовать себя в разных ролях. Но нельзя забывать о правилах игры в пейнтбол, так как ...

Кайтсерфинг — что это?

Кайтсерфинг

Многие люди сейчас стремятся разнообразить свой отдых различными экстремальными видами спорта. На море сейчас развивается достаточно много направлений подобного туризма. Одним из таких является – кайтсерфинг. Это молодой, но уже ставший довольно популярным спорт. Что такое кайтсерфинг Многие люди запускали в детстве воздушных змеев. От этих грациозных летунов и  произошел этот вид спорта. В двух словах кайтсерфинг это катание на доске с  использованием в виде движителя воздушного змея. Конечно, сейчас используется не совсем змей в нашем понимании, у этих  приспособлений существует масса отличий. Но смысл остается один.  Человек использует для катания силу ветра. Существует несколько разновидностей  такого катания. История кайтсерфинга Первые попытки использования воздушного змея на море происходили в начале  двадцатого века в Британии. Там подобный способ передвижения использовался в  экстренных случаях. Но распространения технология не получила. В семидесятых во Франции была разработана современная схема крепления строп. По сути, полноценная история кайтсерфинга началась как раз в то время. Одновременно в США, была запатентована другая схема крыла кайта. Сейчас оба варианта используются спортсменамипримерно в одинаковых пропорциях. В России и СНГ кайтсерфинг стал появляться в конце девяностых. Первый чемпионат был проведен в 2 001 году в Крыму. В 2 009 году Международная федерация парусного спорта официально признала кайтинг видом спорта Снаряжение Сам змей (кайт) может быть двух типов. Один из них обладает надувным каркасом, другой именуется парафойл. У каждого есть свои особенности. Змеи, имеющие надувную переднюю кромку делаются из нейлона.  У них по передней кромке расположены надувные баллоны.  Их часто именуют надувастиками или LEI. Они достаточно сложны в управлении.  Для старта с берега и хорошего приземления требуется наличие помощника. Имеются две разновидности таких кайтов. В C-классе стропы крепяться на переднюю кромку.В SLE достаточно плоскую арку  поддерживает специальная схема из строп. А к ним уже крепятся силовые стропы.  Такая схема менее управляемая, кататься на ней довольно сложно. Фойл-кайты делаются из двух частей - верхней и нижней. Они сшиваются наподобие крыла самолета.  Форму им придают нервюры (тканевые элементы). Стропы крепятся к специальной  стропной подкупольной системе. Воздух попадает в кайт через специальные  воздухозаборники.Таким образом его не следует накачивать. Помощник для старта не ...

Чем хорош дайвинг в России?

Дайвинг фото

Мало людей знают, что в России имеется много отличных мест для ныряния. А ведь у нас есть множество самых разных водоемов, которые очень интересны с точки зрения дайвера. Где можно понырять? Условно все места для ныряния можно разделить на две группы. Озера Моря В нашей стране хватает и одного и другого. Поэтому любознательный дайвер не останется без своей порции приключений. Озера для дайвинга В России присутствует целый ряд крупных озер пригодных для подводного плавания. Даже в Подмосковье есть места где можно поплавать. Своими озерами славится Селигер. На Ладоге можно увидеть остатки судов разных лет, в том числе и имеющих историческую ценность. Множество останков барж перевозивших в Великую Отечественную Войну оружие. В некоторых местах можно увидеть пушки.На Северо-Западе есть несколько крупных озер: Чудское, Ладожское, Онежское. Все они чрезвычайно красивы и пригодны для дайвинга. Наиболее популярно Ладожское озеро. Другое не менее популярное у российских дайверов озеро находится на востоке. Это знаменитый Байкал. Многие люди приезжают сюда только для того чтобы увидеть кристально-чистую воду. Видимость здесь идеальная. Существует много мест, где проводятся погружения. Косяков рыбы здесь практически нет,поэтому ночные погружения не практикуются. Чаще всего ныряют поблизости от берегов. Скалистое дно, изрезанное ущельями очень красиво. Эти виды не могут оставить никого равнодушным. В водах Байкала обитает нерпа, единственный в мире пресноводный тюлень. Они очень осторожны, но если лодка дрейфует с выключенным двигателем, то они могут подплывать к ней вплотную. Аквалангистов они бояться. Должно очень повезти, чтобы поплавать рядом с ними. Самым лучшим временем считается начало лета, уже с июля вода зацветает, и видимость немного снижается. Отдельно следует рассказать о зимних погружениях. Лед здесь очень прозрачный. Поэтому особое удовольствие доставляет наблюдение из под воды за людьми стоящими на льду. Часто погружения проводятся возле торосов, под водой они напоминают перевернутые скалы с тысячами ущелий. Искусственных памятников здесь мало. Чаще всего дайверам показывают остов баржи ...

Уход за коньками

Уход за коньками

Данный инвентарь является хоть и спортивной, но тоже обувью. Поэтому уход за коньками нужен соответственный. При покупке нужно учитывать что высокая стоимость не будет вам гарантировать долговечность без должного ухода.  Советы по уходу за коньками. — Не сушите коньки ни на батарее, ни над плитой. Купите инфракрасную сушилку для обуви. Она убережет ботинки от преждевременного износа. — Следите за состоянием ...

Тренировка квадрицепсов

Тренировка квадрицепсов

Для лыжников хорошо развитая четырехглавая мышца бедра является залогом хороших спортивных результатов. Именно на эту мышцу припадает больше всего нагрузки во время езды на лыжах, будь то классической техникой или коньком. Поэтому тренировке квадрицепсов уделяется большое значение в тренировочном процессе.  Но тренировка квадрицепсов в лыжном спорте имеет ряд своих особенностей в силу специфики спорта. Ведь лыжник ...

Техника лыжного хода. Учимся кататься на лыжах.

Техника лыжного хода

Новичку первая лыжная прогулка может показаться очень сложным испытанием. Поэтому для начала следует уделить внимание освоению техники лыжного хода. После этого катание станет для вас в удовольствие. Начинать обучение следует с простых техник, постепенно продвигаясь к более сложным. Физическая подготовка лыжника Лыжи это довольно специфичный вид спорта, требующий хорошей физической формы. Здесь работает все тело, поэтому подготовка должна быть максимально разнообразной. Помимо ОФП должны присутствовать и специализированные упражнения. Основу подготовки составляет кросс (летом). Необходимо пробегать по три-пять километров несколько раз в неделю, но не больше пяти тренировок. Бегать следует в среднем темпе. Не стоит стараться пробегать дистанцию как можно быстрее. Ваша задача развить силовую выносливость. Неспешная регулярная нагрузка как раз является идеальным способом сделать это. Стоит уделить внимание и упражнениям для тренировке квадрицепсов. Но не следует забывать о верхней части тела. Наиболее эффективно тренироваться с собственным весом. Сюда входят отжимания, подтягивания. Для пресса неплохо подойдет вариант с подтягиванием колен к груди в висе. Силовая подготовка должна проводиться круглогодично. Только зимой бег заменяют ...

Способы очистки воды в походе

Очистка воды

В походах туристам часто приходится брать воду из различных источников. В связи с этим встает вопрос ее очистки и обеззараживания. Знать основные методы приведения воды в нормальное состояние должен уметь каждый турист. Способы очистки воды в походе Фильтрация Перегонка и дистилляция Фильтрация  Самым простым в использовании фильтром является обычный песок. В бутылку или  воронку помещается ткань или плотная бумага. Поверх насыпается песок. Пропустив  воду через него, мы получим достаточно чистую жидкость. Вместо песка можно  использовать угли. Тогда получится вполне хороший угольный фильтр. Для этого лучше всего подойдет уголь из лиственной древесины. Это, пожалуй, один из самых простых способов очистки воды в походе. В качестве простого фильтра можно применить кепку или просто кусок ткани. Требуется  сложить их в виде воронки и, поставив получившееся приспособление над тарой ...

Способы ориентирования на местности без компаса

Умение ориентироваться среди незнакомых мест является важным качеством современного грамотного туриста. Означает это, прежде всего, не заблудиться в незнакомом месте, вовремя установить свое местонахождение по сторонам горизонта и географическим объектам, узнать направление дальнейшего движения. Хорошо, когда в поход опытный инструктор берет компас, в неподготовленных группах так бывает не всегда. Если туристы оказались среди незнакомой местности без ...

Состав походной аптечки, или необходимый минимум в походе

Все знают, что даже в самом простом походе можно получить травму. Поэтому организаторы похода, вне зависимости, проходит он по равнинной местности или это альпинистское восхождение, должны позаботиться о наличии походной аптечки. В их задачу входит ее сбор и назначение ответственных за ее хранение и применение. Формирование и состав походной аптечки По идее аптечка с предметами оказания первой ...

Снегоступы своими руками

снегоступы

Собравшись на зимнюю охоту, вы не обойдетесь без специального снаряжения и снегоступов. Кто-то их покупает, но зачем таскать их все время с собой, если можно их сделать в два счета прямо в лесу? Даже стоя по пояс в снегу, и имея при себе топор, нож и веревку, вы быстро соорудите снегоступы и уверенно встанете на снег обеими ...